10 super dicas para como Perder Gordura e ganhar Massa Muscular ao Mesmo Tempo!

10 super dicas para como Perder Gordura e ganhar Massa Muscular ao Mesmo Tempo!
Dicas de Treino

Perder gordura e ganhar massa muscular esse é o objetivo mais evidente quando pessoas começam a frequentar a academia.
Mas, o que fazer para alcançar esse propósito?
Muito exercício, porém, adequados, dieta rigorosa, mas que some a saúde, e mudanças, algumas radicais, são ações fundamentais para eliminar gordura e definir.
De um lado está você com uma ideia fixa de emagrecer e ainda ganhar massa, de outro estão os blá blá blá, com receitinhas, muitas sem fundamentos (que motivam e/ou desmotivam a Leia tudo…

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