BCAA: O que é, para que serve, benefícios, função, colaterais, como tomar

BCAA: O que é, para que serve, benefícios, função, colaterais, como tomar
Dicas de Treino

O BCAA em pó ou em cápsula é um dos suplementos mais consumidos entre atletas, praticantes de musculação que visam ganho de massa, definição, hipertrofia e resistência nas atividades físicas exaustivas.
Faz tempo que cientistas e pesquisadores buscam interpretar a relação entre maior consumo de proteínas e melhor desempenho em exercícios de endurance.
Relatos mostram que na antiguidade (500 a. C.), o lutador Milo de Crotona, da Grécia, extremamente forte, atribuía sua alta performance a sua dieta rica em carne.
Mas, foi somente em Leia tudo…

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