Core: 5 exercícios que podem ser feitos em casa para Fortalecer o Core

Core: 5 exercícios que podem ser feitos em casa para Fortalecer o Core
Dicas de Treino

No mundo da musculação e dos exercícios físicos, vez ou outra, certos conceitos acabam ganhando um termo novo, sem que necessariamente ocorra uma mudança específica. É exatamente disso que se trata o core, um conjunto de músculos que promovem a estabilidade do corpo..
O core é um grupamento muscular que possui quase 30 pares de músculos, são 29, para ser mais exato. Essa musculatura é essencial para a saúde da coluna e além disso, quando exercitada, ela proporciona a boa postura, Leia tudo…

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