Melatonina (Hormônio do Sono): O que é, para que serve, benefícios, suplementação, ingestão

Melatonina (Hormônio do Sono): O que é, para que serve, benefícios, suplementação, ingestão
Dicas de Treino

Melatonina é um hormônio presente no organismo humano, de animais e também em algumas plantas.
O corpo humano apresenta grande complexidade devido aos vários processos que precisa gerenciar.
E, para ajudar com essa questão, o organismo conta com ajuda dos hormônios que são substâncias que desempenham determinadas funções. Como, por exemplo, a melatonina que é importante para o sono.
É por esse motivo que é muito comum ouvir relatos da utilização de melatonina daqueles que apresentam dificuldades para dormir.
Níveis muito baixos dessa substância Leia tudo…

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