Quantidade de Proteínas por Dia: veja como fazer o cálculo

Quantidade de Proteínas por Dia: veja como fazer o cálculo
Dicas de Treino

Todos nós sabemos que existe uma quantidade de proteínas por dia para ingerirmos. E que ela pode variar de acordo com os nossos objetivos ou mesmo com nossa massa corporal. Homens, por exemplo, precisam mais do nutriente do que mulheres – exatamente porque costumam ter mais massa magra do que gorduras.
No texto de hoje, separamos algumas informações relevantes sobre a famosa proteína. Vamos explicar qual a quantidade ideal para quem pretende ganhar músculos, qual a sua importância na manutenção da saúde em geral Leia tudo…

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